Trail Running no Pico da Tijuca

Após um longo período sem correr devido a uma fascite plantar…

Resolvi sair um pouco do asfalto e correr no meio do mato! 🙂

Está aí o nosso 1º treininho de trail. Aproximadamente 2,68K de trilha (cada trecho) até o cume do Pico da Tijuca, ponto mais alto do parque de mesmo nome.

Boas corridas!

Gui Silva

10 locais para caminhadas e corridas no Rio

Selecionamos os melhores lugares da cidade para sair da academia e aproveitar o visual nos treinos de corrida

Com paisagens e espaços privilegiados, o Rio tem vocação para os esportes ao ar livre. A cidade possui belezas naturais e áreas de lazer que são um prato cheio para a prática de atividades físicas. Um exemplo é a corrida de rua, que a cada dia ganha mais adeptos. Levando em consideração a beleza e a infraestrutura de diferentes pontos da cidade, selecionamos 10 maravilhas do Rio para que os amantes de corrida aproveitem ainda mais o esporte.

Correr. Simples assim!

Correr é um movimento natural do ser humano, ou seja, não precisa de aprendizado porque todo mundo em algum momento de sua vida correrá. O que caracteriza a corrida é a presença de uma fase de vôo, um momento em que ambos os pés estão fora do solo.

A corrida também é a atividade mais simples que existe. Não requer material, local específico… nada! Basta dar um passo, outro, mais outro e outro…

Bosque da Barra

O parque possui 50 hectares de extensão (500 mil metros quadrados) e é um dos principais pontos turísticos da zona oeste do Rio de Janeiro, possuindo 2 percursos para corrida, a Volta do Parque e o Miolo. A Volta do Parque é um percurso que circunda toda o perímetro do parque e possui aproximadamente 3Km em terra batida, é plano e bem arborizado. Infelizmente existem diferentes marcações de distância, o que confunde o corredor. O é um percurso mais popular, no meio do parque, com 1.600m de extensão. Esse percurso possui marcação de distância a cada 200 metros e o terreno é de terra batida também.